WIE FUNKTIONIERT DAS VITAMIN D?
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Vitamin D wirkt an drei Stellen im Körper, um den Kalziumspiegel zu regulieren.
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Im Darm, um Ihren Körper zu stimulieren, Kalzium aus den Lebensmitteln aufzunehmen, die Sie essen (oder aus Nahrungsergänzungsmitteln).
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In den Knochen, um das absorbierte Kalzium zur Lagerung in das Skelett einzubauen und auch die Zellen zu regulieren, die am Prozess des Knochenaufbaus beteiligt sind.
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Daher besteht die Hauptwirkung von Vitamin D darin, die Verfügbarkeit von Kalzium für die Absorption zu erhöhen. Ohne die Hilfe von Vitamin D könnte der Kalziumspiegel im Blut und letztendlich im Knochen negativ beeinflusst werden.
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Es wirkt in Ihren Nieren und hilft dabei, Kalzium zu recyceln, das sonst im Urin ausgeschieden würde, sodass Ihre Knochen es wieder aufnehmen können.
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Die natürlichste Quelle für Vitamin D ist natürlich Sonnenschein.